音楽療法でメンタルケア始めました（休職日記）

休職4ヶ月目の女です。

今日は先週から始めた
音楽療法についてご紹介。

誰にでも気軽にできておすすめ✨

（１）音楽療法とは？
端的に言えば、音楽の力を借りて
気持ちを少し持ち上げたり、
心をリラックスさせる方法です。

スーパーや球場で
元気な音楽が流れるから
気持ちが盛り上がってくる。

逆に病院でオルゴールメロディが流れていたらちょっとホッとしますね。

そういうのを特別な場所でなく、