重要なのは正しい努力ではなく正しい継続

こんにちは
“はじめの1歩の勇気をもらえるnote”
の JJ (@JJ56866220) です😊

JJとはこのような人間です。

今日も興味を持った記事/報道について
私の考えを交えて紹介していきます。

紹介したいのは Goethe での
「三日坊を抜け出すための意外な方法」
についての記事です🤔

脱三日坊主！ 続かないのは、”効率的にうまくやりたい”と思うから

「仕事もプライベートも充実させたいけれど時間
がない」「新しいことを始めたいけど続かない」
そんな悩みを抱えるビジネスパーソンは
少なくありません。

今回の紹介記事の著者である井上新八氏は20以上にわたる実験と検証から「正しい努力」よりも
「正しい継続」こそが、目標達成の鍵を握ると
説いています。

「正しい努力」から「正しい継続」へ

一般的に何かを始めるとき私たちは効率的な方法
で短期間で成果を出したいと考えがちです。

しかしながらこの「正しい努力」にばかり意識が
向くとかえって続けることが難しくなる場合が
あるということに注意が必要です。

なぜなら「正しい努力」はいわば「修練」や
「修行」のようなもので常に「より良く」
「より早く」というプレッシャーが付きまとい
ます。

最初は成果が出ることでモチベーションが維持されますが次第に上達スピードが鈍ると挫折感を
感じてしまいます。

「続けること」の重要性

大切なのは完璧な方法で始めることではなく
「とにかく続ける」ことです。
「正しくない努力」でも継続することで必ず変化
が生まれます。大切なのは「続ける」という行為
そのものに集中することです。

気持ちいいやり方を見つける

「正しい継続」を実現するために著者は以下の
3つのポイントを提唱しています。

1. 小さな目標を設定する: 大きな目標を達成しようとすると途中で挫折してしまう可能性が高くなります。小さな目標を立てそれを達成することで、小さな喜びを積み重ねていく。

2. 自分だけのルールを作る: 続けるために自分だけのルールを作りましょう。例えば「毎日30分読書する」など具体的な行動を定めることで継続しやすくなる。

3. 楽しみながら続ける: 続けるためには楽しさが不可欠です。好きな音楽を聴きながら運動するなど自分にとって心地よい方法を見つけてみましょう。

まとめ

「正しい努力」よりも「正しい継続」こそが目標
達成の近道です。完璧を求めず小さなことから
始め楽しみながら続けていくことが大切です。

今回の紹介記事で取り上げた方法を実践すること
であなたも「やりたいこと」も「やるべきこと」
も全部できるようになる可能性があるということ
が紹介記事を読んでよくわかりました。

今回のテーマは
「重要なのは正しい努力ではなく正しい継続」
でした。

・・・・・・

最後まで読んで頂きありがとうございました。
他の記事を読んで頂けると嬉しいです。