実践がとても簡単にも関わらず生産性を高めることができるフレームワーク
こんにちは
“はじめの1歩の勇気をもらえるnote”
の JJ (@JJ56866220) です😊
JJとはこのような人間です。
今日も興味を持った記事/報道について
私の考えを交えて紹介していきます。
紹介したいのは Lifehacker での
「意思決定を高速化できるフレームワーク」
についての記事です🤔
現代社会において仕事に追われる日々を送る
ビジネスパーソンにとって時間管理と生産性の
向上は永遠の課題と言えます。
様々な生産性向上術が紹介されていますが複雑な
方法や時間のかかるものも多く実践するのが
難しいと感じることも少なくありません。
今回の紹介記事ではそんな課題を解決する
シンプルかつ効果的なフレームワークである
「7分生活」が解説されています。
7分生活とは？
7分生活は生産性の達人として知られるAllyson
Lewis氏が考案したフレームワークです。
1日に14分間（朝と晩に7分ずつ）だけ時間を
確保し以下の3つのステップを実行することで
やるべきことを明確にしてモチベーションを
維持しながら目標達成を目指すことができます。
やるべきことを決める: 朝7分間を使って、その日やるべきタスクをリストアップします。重要度や緊急度などを考慮し、優先順位を付ける。
振り返り: 夜7分間を使って、その日のタスクの進捗状況を振り返える。達成できたタスク・できなかったタスク・学んだことを書き出し明日のやるべきことを決める。
行動: 1と2で決めたことを実行に移す。
7分生活の3つのメリット
7分生活を実践することで得られるメリットは
次の3つが挙げられます。
やるべきことが明確になる: 朝7分間で1日を始めから意識的に行動することができます。これによって集中して重要なタスクに取り組むことができます。
モチベーションが維持できる: 夜7分間で1日を振り返ることで達成感や反省点を整理することができます。これはモチベーションを維持し明日への活力を得るのに役立ちます。
生産性が向上する: 1と2を繰り返すことで時間の使い方を意識して無駄な時間を減らすことができます。
このように1日にたった7分間・朝晩2回・
やるべきことを決めて振り返ることで1日を
より生産的に過ごして目標達成に近づくことが
できるのが7分生活のメリットです。
7分生活の始め方
7分生活を始めるには以下の3つのステップが
おすすめです。
タイマーを用意する: 朝晩の7分間を計るためにタイマーを用意する。
ノートを用意する: タスクリストや振り返りを書き出すためにノートを用意する。
まずは1週間続けてみる: 最初は毎日続けることが難しいと感じるかもしれませんがまずは1週間続けてみる。
まとめ
7分生活は忙しいビジネスパーソンでも簡単に
実践できる時間管理と生産性向上のための効果的
なフレームワークです。
たった7分間という短い時間で1日をより充実させ
目標達成に近づくことができるため誰であっても
実践してみるべきだと今回の紹介記事の内容から
感じました。
今回のテーマは
「実践がとても簡単にも関わらず生産性を高めることができるフレームワーク」
でした。
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最後まで読んで頂きありがとうございました。
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