youtube㉗【筋トレ＆食事管理】40代おじが2週間ガチで追い込んだ
40代以降の筋トレ初心者の中年が筋トレをはじめてどこまでカッコ良くなれるかチャレンジしています。期間は8月29日までの1カ月で、目標値の体重59㎏以下、体脂肪率15.0％以下の持久系アスリート体型を目指していきたいです。
【内容】
１．1週目・2週目の比較
２．この1週間どのようなことを気を付けたか
３．ビフォーアフター
是非見て頂けると嬉しいです🎵
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40代以降の筋トレ初心者の中年が筋トレをはじめてどこまでカッコ良くなれるかチャレンジしています。期間は8月29日までの1カ月で、目標値の体重59㎏以下、体脂肪率15.0％以下の持久系アスリート体型を目指していきたいです。
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