![見出し画像](https://assets.st-note.com/production/uploads/images/15506455/rectangle_large_type_2_951c1faa8cd9b5ea319e80e9ca5875fd.jpg?width=800)
減量26日目 〜キンボール編〜
どもっ、ぱっぱらぱーじおとです。
体重 67.50kg
普通。
朝昼
パンは半分。
炊き込みを朝昼でわけて食べた。
でまたキャッチボール。
やけど肘痛い。
夜
キムチ鍋。カロリー計算しにくい。
で夜プロテイン。
1日の総摂取カロリーとPFC
1275kcal
P 87g=348kcal
F 23g=207kcal
C 180g=720kcal
昨日多すぎたから減らしすぎた笑
反省。
タンパク質少ないなぁ。
気をつけよ。
コメントおなしゃす。
では、
以上。
今日は
じおとです。じおとです。じおとです。