減量28日目　〜肘痛編〜

ども、連続投稿切れたじおとです。

最近体重測り忘れ多いスマソン。

朝

忙しくても必ず食べる朝食。

けど遅刻ギリギリなった。。反省。

で、朝からユニバ。(USJ)

楽しいよーーーん。やっぱええよね。夢見れる場所って。

で昼

ポテトは食わん！ジュースは0キロカロリー！

マクドうますぎる！危険。

ふだんおいしいとか関係なく入れ込んでるからこういう刺激怖い。

ユニバ楽しい。年パス買う。

間食

そんなうまなかった。これはノーカン。といっても食った事実は変わらん。

で友達しんどなり3時くらいに出て、4時帰宅。

夜

アイスは半分ね。

やっぱマクドあかん。頭がうまいもんくれ状態になる。

これは学びやな。てか毎日同じようなもん食ってたらそうなるって話やけど笑。

1日の総摂取カロリーとPFC

1582kcal

P 98g=392kcal

F 46g=414kcal

C 194g=776kcal

今日はジャンク食い過ぎた。もうすぐ終わりやのに増えそうで怖い。。

何かアドバイスあればコメントおなしゃす。

では、

以上。