倒立で止まるための筋肉とその鍛え方〜前鋸筋〜
今まであまり興味が無かった「倒立の静止時間を長くする練習」に11月から取り組んでいます。
1つは師匠から命じられたから。
「60秒は止まれないとカッコつかないよ」と。
もう1つはリックメソッド の倒立のクラスに来る生徒たちから「長く止まれるようになりたい」という意見が多くなってきたから。
自分が止まれるようになればその感覚や練習過程を指導できると思って研究も兼ねてやっています。
2週間くらいやってみて調子次第では60秒以上止まれるようになってきました。
止まれるようになっ
