５. 「自分のことを振り返る」

おはようございます。
こんにちは、こんばんは。
tomoさんです。
私の投稿を見に行きていただき、ありがとうございます:)
今日は「価値観ピラミッド」ができるまでのワークのお話です。

自分のことを振り返る

株式会社ジコリカイの「自己理解プログラム」では
まず「自分の価値観（大事なこと）」を明確にしていきます。
何度もお伝えしますが
「順番」が大事です。
自分の「価値観」から探していきます。
これは八木さんの動画や本にもそのように記載されています。

本当にやりたいこと

自分の人生の今までの振り返り
このワークをやるときにあったら便利だなと思ったものがありました

①便利だなと思った物たち

・母子手帳
・小学校、中学校、高校、専門学校や短大・大学の通知表
・運動会や習い事でもらった表彰状
・卒業アルバムの友達からのメッセージや私の場合は高校３年生のクラスでそれぞれの生徒事にA4サイズで各々の書きたいことを書いてまとめたものを先生から頂きました。共通しているのは「２０年後の自分へ」という質問
・私の場合は、学祭などで使ったうちわの友達からのメッセージ
・中学校のときにやっていた交換日記（これは振り返るのが相当恥ずかしかったけど、面白くもあった）
・友達からもらった手作りアルバム（今までにこんなところ行ったね、こんな珍事件あったよね、みたいなのを書いてくれている）
・学生時代の部活の後輩からもらった色紙
・職場を辞めるときにもらった色紙や手紙
・参列した友達の結婚式のメッセージ
・今までの履歴書や職務経歴書
・年度手帳　
・写真

とくに私は記録力が悪いので、小学校や中学校、高校のときに
自分は「どんなことをしていたか」はうっすら覚えていますが、
「どんな生徒だったのか」はまったく覚えていませんでした。
これをまとめていくとゆっくりでしたが
「そのときにどんなことを考えていたのか」
かが蘇ってくるかんじでした。

なので、
「他人から自分はどう思われていたのか」
それがとても役に立ちました。

②時間がかかってしまったが整理してよかったもの

年代によると思いますが、
私の場合は専門学校を卒業するまでは写真を現像してました。
Googleフォトに残っていない以前の物ですね。
これを時系列事に新しいアルバムを購入して整理していきました。

絶対に過去のことを思い出せるかといればそうではないですが、
写真を時系列で振り返ると
この時はこんな友達とよく遊んでいたんだな、とか
この歳に初めて飛行機に乗ったのか、とか
この歳はこの人のこと好きだったな、とか
この歳に初めて海外旅行いったのか、とか
この歳に社会人になって初めて海外旅行にいったのか、とか
この歳で家族旅行一旦しなくなって、この歳になってからまたよく行くようになってるな、とか
この年には年に◯回も旅行行っているよ、とか
あ、この年にこの友達と絶交したな、とか
この写真はこの先輩の送迎会したな、とか
この写真同期の送迎会だ、この先輩達にはとてもお世話になったな、とか
手帳をみると、週◯日で働いていたのか、結構働いてるな、とか

Googleフォトは便利ですね〜
自動にやってくれるのだから

そんなことを整理していくと、
「あ、このときこんな気持ちになっていたな」とか
「このとき楽しかったな」「辛かったな」「悲しかったな」
とかそういった感情の面も蘇っていました。

文面でもわかると思いますが、
私にとって「旅」は特別なものです。
自分自身を成長させるもの。
行った人、出会った人達のことを想い出すと
自分が相手に対してどんな風に考えるクセがあるのかも
なんとなーくわかってきます

それにSTEP４以降で「才能」を見つけていくのですが、
そのワークが、先にやっている「人生の振り返り」で
出てきたことを「だからなのか〜」と
腑に落ちるワークへと繋げていきます
（現在STEP４進行中）

最後に

「自己理解プログラム」の第１段階、「価値観」をみつける過程で
一番大変だったのがこの振り返りワークでした。

まだ「自己理解プログラム」を受けるか迷っている方、
現在進行中の方、
個人的に自己理解に取りん組んでいる方、
この投稿が、誰かの役に経てば幸いです。

最後まで読んで頂きありがとうございました：）

「CNタワー」
を入れるのが
この旅でのキーワードでした