70日目記録「病み上がりですが」

リングフィットアドベンチャー70日目、昨日は体調不良の為お休みしていました。目眩が酷く運動どころではありませんでしたので。今はだいぶ良くなりました。一時的なものか？以前は立っていられない位の目眩もありましたから、今回はだいぶましではありました。再発防止に務めたいです。

10月24日(土)結果

リングフィットアドベンチャーより豆知識

Q、やせられたので運動やめます！

A、健康のためにぜひ続けましょう！

トレーニングで理想の体型を手に入れたあなた。せっかく運動の習慣が身についたのだから、健康のために続けてみては？今と同じトレーニングメニューを続けましょう。楽にメニューをこなせるようになってもそのままでOK。体型と健康を維持する目的なら、運動量を増やす必要はありません。でも運動量を減らすのは、筋肉が減り体型維持が難しくなるのでおすすめしません。

やはり運動の継続は大切ですね、またまだ自分は理想の体型を手に入れてませんので、頑張って運動量増やしていきます！

ハロウィン

来週から施設ではハロウィンウィーク、飾り付けを行いました。仮装などして写真撮影を行いたいと思います。

折り紙で箸入れを作ってもらい昼食時に使用。足りない分はスタッフが作成。色々な顔を書いてみました（笑）

馴染みのないハロウィンに少しでも触れて楽しんで頂けたらと思います。

では、また次回。