71日目記録「お天気が気持ちいい」
リングフィットアドベンチャー71日目!100日まで残り1ヶ月を切りました!お腹周りのお肉が本当に落ちにくのを実感しています!胸に筋肉が少し付き、お腹に線が出てきましたが、お腹の下周りだけは少しポッコリ(笑)何とか凹ましたい!
10月25日(日)結果
リングフィットアドベンチャーより豆知識
Q、BMIってなんのこと?
A、肥満度を表す数値!
BMIはBody Mass Indexの略で、身長と体重から算出される肥満度を表す数値です。「体重㎏÷(身長m×身長m)」で計算します。例えば身長175cm、体重70㎏の人のBMIは70÷(1.75×1.75)で約22.86になります。世界保健機関(WHO)の基準によると、成人は18.5以上24.99以外が普通体重、30.00以上で肥満とされています。
でましたねBMI!現在22.91でした。肥満度は大丈夫ですね!
今日の飯
近くのスーパーで駅弁祭りやってました、こういうの楽しいですよね!ついつい買いすぎて食べすぎてしまいます(笑)卵サンドめちゃくちゃ美味かったです!
では、また次回!
サポートして頂けましたら、新しい本を買ったり、講習会に参加したり、知識を広げて皆様に必ずや還元します!!