Jitsuhiro

アラフォーでIT関連勤めるリーマンです。趣味は旅行とお酒楽しむ事ですが最近体重減らす為…

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アラフォーでIT関連勤めるリーマンです。趣味は旅行とお酒楽しむ事ですが最近体重減らす為に自炊にハマってます。日々の食事をメモろうとします^ ^

20210628 目標設定

🔷ビジョン ・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15) ・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14) ・集客率を上…

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3年前
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20210625 目標設定

🔷ビジョン ・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15) ・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14) ・集客率を上…

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3年前
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20210624 レシピ

2021/06/24 木曜日 朝 甘麹入りのメロンスムージー 昼 回鍋肉定食(外食) 夜 おにぎり1個、サラダ、鯖、ハイボール1杯(外食)

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3年前
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20210624 目標設定

🔷ビジョン ・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15) ・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14) ・集客率を上…

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3年前
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20210623 レシピ

2021/06/23 水曜日 朝 甘麹入りのメロンスムージー 昼 鮭の塩麹焼き 夜 鮭の豆腐えのき茸和え、オクラとワカメのとろろ和え 鮭の豆腐えのき茸和え オクラとワカメのとろ…

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3年前
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20210623 目標設定

🔷ビジョン ・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15) ・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14) ・集客率を上…

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3年前
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20210622 レシピ

2021/06/22火曜日 朝 さくらんぼ(エゴマ油と甘麹) 昼 ズッキーニのゴーヤチャンプルー 餃子4個 夜 しめじキャベツとズッキーニのトマト和え ズッキーニのゴーヤチャンプル…

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3年前
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20210621 レシピ

2021/06/21月曜日 朝 甘麹入りのスイカムージー 昼 鮭の醤麹和え スクランブルエッグ 餃子 夜 ホッケの味噌焼き ホッケの味噌焼き 鮭の醤麹和え スクランブルエッグ 餃子

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3年前
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20210622 目標設定

🔷ビジョン ・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15) ・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14) ・集客率を上…

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20210621 目標設定

🔷ビジョン ・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15) ・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14) ・集客率を上…

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3年前
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20210620 レシピ

朝 スイカ(エゴマ油と甘麹) 昼 野菜入りトマトカレー(外食) 夜 鮭の醤麹和え エリンギとズッキーニの塩麹焼き えのき茸とズッキーニの味噌焼き スクランブルエッグ ⁡ 鮭…

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3年前

20210620 目標設定

🔷ビジョン ・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15) ・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14) ・集客率を上…

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20210619 レシピ

2021/06/19 土曜日 朝 甘麹入りのメロンスムージー 昼 海鮮丼(外食) 夜 棒棒鶏(外食)

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3年前

20210618 レシピ

2021/06/18 金曜日 朝 メロン(エゴマ油と甘麹) 昼 回鍋肉炒め 夜 ズッキーニときのこの味噌和え ⁡ コメント　体重が75.4kgになった。 回鍋肉 ズッキーニときのこの味噌…

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3年前

20210619 目標設定

🔷ビジョン ・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15) ・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14) ・集客率を上…

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20210617 レシピ

2021/06/17 木曜日 朝 甘麹入りのブルーベリーとラズベリー 昼 鯖の味噌焼き 夜 あさりとアスパラ、シメジの塩麹と醤麹和え

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3年前
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20210628 目標設定

🔷ビジョン
・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15)
・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14)
・集客率を上げる
・丸い人間になること！ →遊びや仕事でも当てにされるようなイメージなるのと全部がリンクされて繋がりが輪になるような感じ
⁡
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🔷1年の目標
・体重は60kg台で維持(多くて60kg台後半まで)
→例えば

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20210625 目標設定

🔷ビジョン
・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15)
・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14)
・集客率を上げる
・丸い人間になること！ →遊びや仕事でも当てにされるようなイメージなるのと全部がリンクされて繋がりが輪になるような感じ
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🔷1年の目標
・体重は60kg台で維持(多くて60kg台後半まで)
→例えば

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20210624 レシピ

2021/06/24 木曜日
朝
甘麹入りのメロンスムージー
昼
回鍋肉定食(外食)
夜
おにぎり1個、サラダ、鯖、ハイボール1杯(外食)

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20210624 目標設定

🔷ビジョン
・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15)
・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14)
・集客率を上げる
・丸い人間になること！ →遊びや仕事でも当てにされるようなイメージなるのと全部がリンクされて繋がりが輪になるような感じ
⁡
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🔷1年の目標
・体重は60kg台で維持(多くて60kg台後半まで)
→例えば

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20210623 レシピ

2021/06/23 水曜日
朝
甘麹入りのメロンスムージー
昼
鮭の塩麹焼き
夜
鮭の豆腐えのき茸和え、オクラとワカメのとろろ和え

鮭の豆腐えのき茸和え

オクラとワカメのとろろ和え

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20210623 目標設定

🔷ビジョン
・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15)
・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14)
・集客率を上げる
・丸い人間になること！ →遊びや仕事でも当てにされるようなイメージなるのと全部がリンクされて繋がりが輪になるような感じ
⁡
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🔷1年の目標
・体重は60kg台で維持(多くて60kg台後半まで)
→例えば

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20210622 レシピ

2021/06/22火曜日
朝
さくらんぼ(エゴマ油と甘麹)
昼
ズッキーニのゴーヤチャンプルー
餃子4個
夜
しめじキャベツとズッキーニのトマト和え

ズッキーニのゴーヤチャンプルー
餃子4個

しめじキャベツとズッキーニのトマト和え

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20210621 レシピ

2021/06/21月曜日
朝
甘麹入りのスイカムージー
昼
鮭の醤麹和え
スクランブルエッグ
餃子
夜
ホッケの味噌焼き

ホッケの味噌焼き

鮭の醤麹和え
スクランブルエッグ
餃子

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20210622 目標設定

🔷ビジョン
・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15)
・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14)
・集客率を上げる
・丸い人間になること！ →遊びや仕事でも当てにされるようなイメージなるのと全部がリンクされて繋がりが輪になるような感じ
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🔷1年の目標
・体重は60kg台で維持(多くて60kg台後半まで)
→例えば

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20210621 目標設定

🔷ビジョン
・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15)
・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14)
・集客率を上げる
・丸い人間になること！ →遊びや仕事でも当てにされるようなイメージなるのと全部がリンクされて繋がりが輪になるような感じ
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🔷1年の目標
・体重は60kg台で維持(多くて60kg台後半まで)
→例えば

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20210620 レシピ

朝
スイカ(エゴマ油と甘麹)
昼
野菜入りトマトカレー(外食)
夜
鮭の醤麹和え
エリンギとズッキーニの塩麹焼き
えのき茸とズッキーニの味噌焼き
スクランブルエッグ
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鮭の醤麹和え
エリンギとズッキーニの塩麹焼き
えのき茸とズッキーニの味噌焼き
スクランブルエッグ

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20210620 目標設定

🔷ビジョン
・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15)
・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14)
・集客率を上げる
・丸い人間になること！ →遊びや仕事でも当てにされるようなイメージなるのと全部がリンクされて繋がりが輪になるような感じ
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🔷1年の目標
・体重は60kg台で維持(多くて60kg台後半まで)
→例えば

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20210619 レシピ

2021/06/19 土曜日
朝
甘麹入りのメロンスムージー
昼
海鮮丼(外食)
夜
棒棒鶏(外食)

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20210618 レシピ

2021/06/18 金曜日
朝
メロン(エゴマ油と甘麹)
昼
回鍋肉炒め
夜
ズッキーニときのこの味噌和え
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コメント　体重が75.4kgになった。

回鍋肉

ズッキーニときのこの味噌和え、あさりご飯

オクラとワカメのとろろ味噌和え

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20210619 目標設定

🔷ビジョン
・体重を60kgから65kgの間でキープして、告白する(12/15)
・結婚して、山手線沿いにカフェみたいな新居を見つけるまたは郊外(吉祥寺)の新居(2/14)
・集客率を上げる
・丸い人間になること！ →遊びや仕事でも当てにされるようなイメージなるのと全部がリンクされて繋がりが輪になるような感じ
⁡
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🔷1年の目標
・体重は60kg台で維持(多くて60kg台後半まで)
→例えば

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20210617 レシピ

2021/06/17 木曜日
朝
甘麹入りのブルーベリーとラズベリー
昼
鯖の味噌焼き
夜
あさりとアスパラ、シメジの塩麹と醤麹和え