開腹手術後7日目〜退院前日〜今日も楽しんでselfリハビリづくし🌟
痛みは動く時にあるくらいでコントロール良好✨️
傷はキレイで もうopen状態✨
※浮腫?腫れ?がまだ引ききらないから
下腹部がやや歪なのが私としてはすごい嫌ですけど☁️
傷はキレイだけど、念の為 修復テープのようなのを貼っておこうかなーと売店見に行ってみました🏪
が…
高っっ‼️‼️‼️
私の傷は14〜15cmくらいだから、¥5,400もする❕
一旦 撤収 =͟͟͞͞ ( ˙꒳˙)
相変わらず
朝・昼・夜 と各1時間ずつくらい
ヨガ・ピラティス・ストレッチ
から
エアロビとか有酸素運動
20〜30分くらいの運動で汗が滲むようになって、
代謝が上がったのかと思ってたけど…
もひかして コレが。。
更年期障害の症状のひとつ
『ホットフラッシュ』
の変形だったりして(;・∀・)
卵巣取っちゃったから、
もれなく更年期障害がついてくる💧
とはいえ、
これが更年期障害よ〜‼️
なんて言明してくれるわけじゃなし、
症状は人それぞれだから分からなかったりするかもね。
オムレツの中に、ほんのり甘いトマトのペーストが入ってて🍅美味しかったのです(๑ˊ ꇴ ˋ)ᵞᵘᵐᵐᵞ
そして今日の『おひとり様 Cafe Time』がこちら
優しい甘みの生クリームとベリーソース
ふわふわほわほわスポンジ
クラッカー生地の上に乗ってるから、スプーンとかなくてもクラッカーをつまんで食べられます🍀*゜
相対的に… 美味しい💕
夕ごはん🍚
・ごはん(150g)
・鰆(?)のみりん漬け焼き
・きんぴらごぼう
・お吸い物(花麸)
・南瓜サラダ
・和梨ゼリー
今日も美味しくいただきました❁❀✿✾
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