朝食：クリーミーキャラメルスムージー

材料・カシューバター15g
・冷凍バナナ150g
・プロテインパウダー（バニラ）30g
・ナツメヤシ40g
・ココナッツミルク(甘く無いもの）440ml
・ヒマラヤ岩塩少々
・氷140g

作り方1、全ての材料をミキサーに入れ、スムーズになるまでブレンドする
2、大きめのグラスに注ぐ
3、出来上がり！

栄養・カロリー697kcal
・タンパク質31.7g
・脂質19.9g
・炭水化物95.2g