悪阻中、上手く付き合う料理作り（健康）

※タイトルの()内をジャンルとして表記していきたいと思います😊

こんにちは！
今日から９週目に入りました。
「魔の９週目」と言うワード。
自身も初妊娠のときに経験しただけあり、非常に不安な時期となります。

気持ちは明るく！ママがメソメソ、そんなんじゃダメよ！
励みになる言葉でさえも、今は

その言葉達が刃物のように刺さります。

この時期はダメですね、正直に言います。
流産が恐い。
前のように、お腹の中で亡くなっていたらどうしよう。
不安で仕方がないです。
色々な経験は慣れだと言うけど、命の関わることに関しては、慣れは中々難しいなと思いました。

明後日の受診、祈ります。

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さて。
私は今回悪阻が酷く、思うように家事ができませんでした。

学んだこととしては、

自分の悪阻種類を分析して、無理ない家事を！！

です。

食べ悪阻
吐き悪阻
匂い悪阻

様々な悪阻があるかと思います。
もちろん、１つに括れない複合型もあります。

まずは、無理して強行するのではなく

身体と相談すること

人生の長さを考えたら、悪阻で寝込んだり動けない時間を惜しむより

自分の身体と赤ちゃん優先で行きましょ☺️💮

私はこうして乗り切ってます。

パウチ、レトルト食品を活用
体調が良いときに常備菜
お惣菜を買ってきてもらう

お米の炊ける匂い、調味料の匂い、料理の焼ける匂い

今の所全部NGです。

なので、体調の良いときに料理をするときは

レシピ通りに調味料を調合して、味見しなくて良いようにする

マスクをして料理をする

そんなふうにしていますよ〜🙋✨

味玉ともやしの中華漬け　ハムサラダ

ナスの焼き浸し-根昆布だし-
玉葱とひき肉のそぼろ煮

息子のお弁当用　小松菜シラスふりかけ

夫の食事は漬ける系が増えたかな？
息子のお弁当は毎日なので気が抜けず、冷食も嫌いなので悪戦苦闘。

体調がマシな時にササッと作り置きします。

休めるときに沢山休んで

体力を回復

無理は禁物だなと。
若い頃は無理こそ美学だと思っていた私は学び直しました。

よし、無理せず行きましょう！！
それでは、また🙋🌹