(一社)日本アームバランス協会
30秒で分かるサイドクロウポーズの極意⭐️人差し指が正面を向くように手を着く ⭐️目線は固定 ⭐️ツイストして腿を身体に引き付ける練習を行う 👇参考動画👇 ０から…
30秒で分かるクロウポーズの極意⭐️人差し指が正面を向くように手を着く ⭐️目線は固定 ⭐️膝を肘関節の近くに置くほどバランスが取りやすい ０から始めるクロウポー…
30秒でコツを掴むためのチェクポイント☆肩・腰・足首が一直線 ☆手は肩幅に置く ☆面で感じるのではなく身体の内部コアに意識を向ける ステップ1: 体勢の準備 1. 腕立て…
アームバランス・ハンドスタンドってこんな楽しみ方もあるよ。 こういうところに着目すると面白いよ。こんな練習方法があったよ。 など、いろんな人のアームバランス・ハ…
2023年5月31日 08:34
30秒で分かるサイドクロウポーズの極意⭐️人差し指が正面を向くように手を着く⭐️目線は固定⭐️ツイストして腿を身体に引き付ける練習を行う👇参考動画👇０から始めるサイドクロウ1.手を肩幅に開いて地面につけ、指を広げます。⭕️ポイント人差し指が正面を向くように手を着く2.肘を微妙に曲げ、手のひらに体重をかけながら、肘の裏に両足の横腿を乗せます。⭕️ポイントツイスト
2023年4月25日 07:56
30秒で分かるクロウポーズの極意⭐️人差し指が正面を向くように手を着く⭐️目線は固定⭐️膝を肘関節の近くに置くほどバランスが取りやすい０から始めるクロウポーズ1.手を肩幅に開いて地面につけ、指を広げます。⭕️ポイント人差し指が正面を向くように手を着く2.肘を微妙に曲げ、手のひらに体重をかけながら、肘の裏に両足の膝を乗せます。⭕️ポイント肘関節に近い場所に膝を乗せると
2023年4月19日 23:03
30秒でコツを掴むためのチェクポイント☆肩・腰・足首が一直線☆手は肩幅に置く☆面で感じるのではなく身体の内部コアに意識を向けるステップ1: 体勢の準備1. 腕立て伏せのような姿勢で床にうつ伏せになります。2. 肘を直角に曲げて、前腕を床につけます。3. 肘の下から手首までのラインが一直線になるように手首を揃えます。ステップ2: プランクの実施1. 足は肩幅程度に開きます
2023年3月28日 10:22
アームバランス・ハンドスタンドってこんな楽しみ方もあるよ。こういうところに着目すると面白いよ。こんな練習方法があったよ。など、いろんな人のアームバランス・ハンドスタンド好き！な気持ちが集まって、皆のスポーツライフが少しでも豊かになる事を目指しています！！アームバランスやハンドスタンドの楽しみ方がたくさんの人に広がれば、心の中に挑戦心が生まれるかもしれない。自分に自信を持てる人が増え
