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(一社)日本アームバランス協会
2023年5月31日 08:34
30秒で分かるサイドクロウポーズの極意⭐️人差し指が正面を向くように手を着く⭐️目線は固定⭐️ツイストして腿を身体に引き付ける練習を行う👇参考動画👇０から始めるサイドクロウ1.手を肩幅に開いて地面につけ、指を広げます。⭕️ポイント人差し指が正面を向くように手を着く2.肘を微妙に曲げ、手のひらに体重をかけながら、肘の裏に両足の横腿を乗せます。⭕️ポイントツイスト
2023年4月25日 07:56
30秒で分かるクロウポーズの極意⭐️人差し指が正面を向くように手を着く⭐️目線は固定⭐️膝を肘関節の近くに置くほどバランスが取りやすい０から始めるクロウポーズ1.手を肩幅に開いて地面につけ、指を広げます。⭕️ポイント人差し指が正面を向くように手を着く2.肘を微妙に曲げ、手のひらに体重をかけながら、肘の裏に両足の膝を乗せます。⭕️ポイント肘関節に近い場所に膝を乗せると
