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スマホ巻き肩の改善のためのホームワークのおススメは何ですか？

日本オランダ徒手療法

- スマホの使用時の姿勢が肩こりの原因となる。

- 肩甲骨と顎の動作に注目してホームワークの提案。

- ホームワーク：肩甲骨と顎を後ろに引く動作。

- これらの動作繰り返しで筋力がアップし、肩こり改善の可能性。

- ホームワークの継続で変化が見られる


日本オランダ徒手療法協会

https://jadmt.or.jp

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