小さな準備も大きな意味がある

レッスンにて必ず準備運動があります
子どもの場合には、簡単な運動を
行ったり、ランニングをしたりします

たかが3分、されど3分

カラダを暖める効果はもちろん
心拍数を上げる意味もあります

7人の子どもたちの走りを見ていて

#集団から抜けて先頭をキープする子
#適当に手を抜いて追い抜かれる子
#頑張っている様でも、遅い子

走り方やカラダの使い方が上手な子ども
バネがある動きに推進力を感じられる
(陸上などで走り方を習ったような)

テニスをする前に、子どもたちの
カラダを使うセンスの有無を
確認することが出来ます
コーディネーションと言って
四肢の動きの連動を見ております

毎回3分のランニングにより
動き自体も、洗練されてきます
「走り方が変わってきたなぁ」
「意識=やる気が違ってきたなぁ」
そのように感じられることが増えて
きました

こうした小さな準備が
実は、ラリーしたり(テニスしたり)
打球後のコートリカバーリーに
深く関係してまいります

進級を来月に予定している子どもに
トライアルと呼ばれる
上のクラスのレッスン参加して
コーチがポテンシャルを確認する場を
作る機会をもちました

#あきらめない姿勢
#動作全体の俊敏性
#テニスに必要な持久力
#切り返し動作

いくつかの項目があります
本日は、ラリーの相手を務めてみました

子どもたち同士のラリーから客観的に
観るやり方もあります

コーチ側は体力的にしんどいですが
体感で確認しようと走り回って
アウトボールも追いかけてみました
汗だく💦です

レッスン終了後に
額の汗を拭いながら彼らに

「始めの3分のランニングは
　とても意味のあるものなんだよ」

この言葉の裏には
先に上げました、いくつかの項目に加え

しんどいと感じた中でも
己を奮い立たせて夢中になれる
ファイトする気持ちを込めております

2000年シドニー五輪　金メダル

オリンピックのマラソン競技にて
ラスト1キロあたりで、集団から抜けて
スパートをかける選手のようなイメージ

「正直なところ、しんどいです💦」
画面越しに拝見しても、キツそうです

己を鼓舞して、数歩前へ出る勇気と
行動力には、感動と興奮をおぼえます

今日は、一緒に打ち合った者同士として
気持ちを分かち合いたい熱意が
彼らに伝わったら嬉しいです

【本日の気づき】
小さな準備をも何のために
どこへ向かっていく意味を理解する

言葉で伝える前に、行動で見せて
同じ境遇をシェアすることは
大切なことだと思います

流した汗💦は、無駄にしたくはないです
(レッスン後30分は、アドレナリンが
出まくり、疲労と興奮状態が続いたのは
言うまでもありません)

出し切った感