突然の休校！直後の校長先生からの手紙。5つの親の戦略とは？

休校になってから、先生たちはオンラインラーニングで子どもたちに話かけつづけている。

そして校長先生は、親に手紙で話しかけてくれていた。

今日はその手紙の中にあった5つの戦略についてシェア。

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この期間中に子どもたちとの学習と会話を促進するのに役立つかもしれない両親のためのいくつかの戦略があります。

ポジティブでいましょう：落ち着きましょう。子どもたちは直感的で、周りの大人の心配事や不安を簡単に拾うことができます。不安や恐怖を示すと、子どもも神経質になり、恐れることになります。環境とルーチンを変更すると、不確実性が生じる可能性があります。落ち着いてオープンな議論をすることで、これらの変化に関する感情を和らげることができます。彼らがどのように感じているかをチェックインし続けます。それらを無視するのではなく、彼らの心配を認めて対処します。

事実にこだわる：不安、心配、恐怖を払拭するために、コロナウイルスに関する思慮深い会話をすることが重要です。 WHOなどの信頼できる情報源からの事実を調べてください。子どもの年齢、処理能力、および感情を考慮して、子どもが理解できるようにこれらの会話を組み立てる方法を決定します。ウイルスの蔓延を封じ込め、病気の人を助けるために、大人ができる限りのことをしていることを伝えます。子どもたちが考えていることをチェックインし、心配事に対処します。彼らが聞いたり見たりするすべてが本当ではないことを話し合いましょう。また、世界中の医師がコロナウイルスに対処する方法を模索していることなど、肯定的なニュースについても思い出させてあげると、気持ちがやわらぎます。

メディアの消費を抑える：毎日の生活の中で健全なバランス（オンラインとオフラインの両方）を保つようにしてください。オンラインの場合、ソースを検討し、偽のニュースを防ぐために再確認し、共有する前に考えます。また、消費するメディアの量にも注意してください。

スティグマを排除する：ある特定の人たちやグループが非難されることのないように、子どもにコロナウイルスの状況をどのように説明するかに注意してください。また、誰かが発熱や咳をしていても、コロナウイルスに感染しているわけではないことを伝えてください。

対処戦略の強化：変化や不確実性は、ある程度の心配や不安を引き起こす可能性があります。心配が大きくなると、これらの感情を認識して管理することが重要です。感情を落ち着かせたり、考え方を変更して、見通しや全体的なウェルビーイングを改善するためのさまざまな戦略があります。対処戦略には、ポジティブなセルフトーク、歌、ダンス、読書、絵、音楽、映画、感謝リストの作成、瞑想、ヨガ、ぬりえ、運動、料理やお菓子作り、友人や家族との会話など。または楽しさや喜びを感じる、全体的なウェルビーイングに貢献するその他の活動などです。

少量の心配は正常であることを忘れないでください。

子どもたちにケアとウェルビーイングをもたらすような会話を続けてください。

私たちは皆一緒にこの難しい状況下にいますが、この困難な時を乗り切るでしょう！

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これは全校生徒の保護者に送られている、学校全体の校長先生（学長さん？）からのメッセージ。とてもしっくりくるし、こうやって親にもケアしながら伝えてくれること、ありがたいなと思った。