糖尿病予備軍　

HbA1Cが高いから蟻が寄ってこない様に気を付けてる　
肉スキ　(脂は控えめ)

米は発芽玄米に雑穀米を混ぜた物を炊いて、
白い物は栄養の墓場と肝に銘じてます

面倒な日は簡単にレトルト頼みでも
サラダはデフォルトで準備します

今日の夕飯　納豆パスタ

献立
・納豆パスタ　(ツナマヨ入)
・コーンスープ(レトルト　糖質オフ)
・ローストビーフサラダ

最近は糖質オフ食材が豊富で嬉しい

パスタは糖質オフ麺
コーンスープも糖質オフ　からだシフトのシリーズ

パスタは普通のと変わらない位美味しくオススメ
面倒くさい日も美味しくて簡単　混ぜるだけ！

我が家は麺にMCTオイルを混ぜてくっつかない様にしています