目元のくすみ、クマは、全身リンパマッサージで解決

こんにちは。
株式会社イッテンコスメお客様センターの山口ゆりです。

お正月明け、すぐに３連休があり、なんだかお休みモードが抜けきらないですね。

特に休みの間、夜ふかしをしたせいか、なんとなく目の周りがくすんでいる気が・・・

身体が疲れた時や徹夜明けにできる目のクマは、リンパが滞っているサインです。

クマがあるだけで、お顔の印象は老けて見えてしまうので、早めのケアを心がけましょう。

しかし、クマのケアは目元だけを一生懸命にマッサージするだけでは、なかなか改善しません。

顔がくすんで見える時は全身をリンパマッサージしましょう！

全身をリンパマッサージし、体内の循環をよくすることにより、目のクマも自然と薄れ、体調もよくなる効果が。

特に足のリンパマッサージは自分で手軽にできるので、くすみ対策として取り入れてください。

本日は簡単なリンパマッサージをお伝えします。

◆目元のクマにも効果的な免疫リンパマッサージ方法

①ふくらはぎの内側をさするリンパマッサージ
左右の手のひらをふくらはぎの内側にしっかり当てて、手を交互に使い、足首からひざまでさすります。（左右各１分間）
目のクマができてしまっているような時は、脚のむくみも強いはずです。

目元から一番遠い脚をしっかりとリンパマッサージすることで、身体の循環を促します。

②内ももをさするリンパマッサージ
左右の手のひらで、交互に太ももの内側をひざから鼠径リンパ節（脚のつけ根）にむかってやさしくさする。（左右各１分間）

鼠径リンパ節に流し込む気持ちで、リンパマッサージするのがポイントです。
太ももは筋肉も豊富なので、ある程度強い力をかけても、大丈夫ですが、やはり、気持ちの良い程度の圧をかけるようにしてください。

一時的なクマをほおっておくと、どんどんくすみが沈着してしまうので、できるだけ早く取り去りたいものですね。

疲れているときほど、効果的ですから、毎日のセルフケアとして、行ってみてくださいね。

株式会社イッテンコスメお客様センター 山口ゆり