『ストレスゼロ』でなぜ過ごせるのか？！テストステロン氏が語る「6つのキーワード」とは？ 【BizV（ビズブイ）】

　みなさん！久しぶりのnoteです。ツイートもしたんですが…note執筆が止まっていた間に何をしていたのかは、また機会を見つけて書きますねぇ。

ただ結論「ビジネスリードの可能性」を感じ、ビジネスマン向けの動画まとめサイト『BizV（ビズブイ）』を先日立ち上げました。笑

今後はBizVで取り上げた「ビジネス書」の紹介も定期的に実施していきます！

※あと本当は第三弾であげるはずだった「有利子負債の適正水準」については下書きのままなので、これも仕上げます。笑

早速、本日取り上げたのはテストステロンさんの「ストレスゼロの生き方 ~心が軽くなる100の習慣」です。

言わずもがなかもしれませんが、著書テストステロン氏はTwitterにて100万を超えるフォロワー（2020.08.21時点）に向けて毎日情報を発信し、書籍も多数執筆。

てか経営者だったんですね…筋トレマンかと思っていました。

本書籍では、

なぜ「ストレスゼロ」で毎日を過ごせるのか？？！

という問いに対して

「やめる」「捨てる」「逃げる」「受け入れる」「貫く」「決める」

という「6つキーワード」に沿って解説！

現代社会に生きるビジネスマンの悩み、不安、イライラを吹っ飛ばすことができます！下記動画にて是非参考に↓

これであなたのストレスともおさらばできる！9分で学ぶ『ストレスゼロの生き方』【テストステロン】

余談ですが、元々体を動かすのが好きだったが…彼の影響もあり筋トレを再度習慣づけるようになりました。

なので最後にちょっとした補足をして締めたいと思います！

科学的根拠より「筋トレを続けるべき理由」

①トレーニングを1週間に1回以上行っている場合、トレーニングをしていない場合と比べて、死亡率が33%減少

②「高い総負荷量」かつ「多い頻度(週3回)」によって睡眠の質が向上

③週3～5回、1回45分以上のトレーニングでメンタル改善

出所：科学的に正しい筋トレ 最強の教科書