いま、ここにある

全ては自分の中から
苦しい想いも
至福の喜びも

なんだか苦しくて
気持ちがよどんでいるとき
それは自分と繋がっていないとき

心配しないで
ただただ息を吸って
息を吐いて
目を瞑って
心の耳をすまして

こうあらねばならないと
固まった思考は霧散して
体は無駄な力を抜き
心が軽くなるのを感じる

いまここにある
何もいらない
心のままに