ほどほど日記63 2024/07/20（土）～突然の健康情報＆ビールが美味しいね～
前の記事（ほどほど日記62 2024/07/16（火）～ガチ恋俳優のアイコス＆納豆の賞味期限～）
今週もやっと週末に辿り着きました。そして、なんとなんと夏休みにも辿り着きました。休み前は、残タスク絶対消化命令が出て大変だった。ぶじ休みに入れてよかった。
この日記、7月23日まで更新するという期限を設けていて、本来ならラストスパートのはずなのに、今週はほとんど更新できなかった。とにかく仕事の残作業完了と、ひょんなことから始まったパーティーゲーム検討に追われてしまって。
もう金曜日くらいには、ランナーズハイとバーンアウトのコンボのようなよく分からない状態になってしまって、疲れてるのに寝ないでパーティーゲームを考えてる、なんてぐちゃぐちゃ状態に陥ってしまった。
そんなわたしの心を支えてくれたのは、睡眠の質を高めると謳った食品たち。突然ですが、それをここで紹介します。
1 ネナイト
パッケージに「目覚めたときの疲労感と眠気を軽減することが報告されています」と書かれているサプリメント。主語も目的語も無いから、いったい誰が誰に報告しているのかよく分からないものの（下に小さな字で説明が書いてあるから、そこから推測はできる）、とにかく含まれているL-テアニンという成分にはそういう効果があるみたい。
2 わたしのチカラQ10ヨーグルト
こちらには「一過性のストレスを感じている方の 起床時の疲労感の軽減に役立つ 睡眠の質の向上に役立つ 一過性のストレスの軽減に役立つ」と書かれている。コエンザイムQ10にはそういう効果があるんだねえ。「一過性の」と、恒久的なストレスとはキッチリ線引きしてあるところがポイントか。
L-テアニンとコエンザイムQ10の化学的な関係は分かんないけど、「まあ、そう書いてあればそうなんだろうな」と思い、プラシーボ効果も期待して飲んでいた。これらのおかげか分からないけど、短いながらも睡眠の満足度は高かった気がする。健康食品に関しては、けっこう大雑把かつミーハーな自分がいる。
あと、朝に白湯とアミノ酸を飲むという2つの習慣が奇跡の融合を起こし、「温かいアミノ酸を飲む」という新習慣が生まれた。非常時ということで、高いけど「amino VITAL TROPHY」を飲んでいた。
そんなこんなで辿り着いた土曜の夜は、溜まった疲労を宥めすかし、久しぶりに外でお酒を飲んでリフレッシュ。暑い日はビールが美味しいね！ この日は睡眠関連の食品を何も飲まなかったけど、よく寝れた。うん、やっぱ、疲労が一番の睡眠導入剤だわ。
創作大賞に応募中の渾身の記事たち（読んでね！）
01：雨天の直島でアート鑑賞
02：曇天の豊島でアート鑑賞
03：持ってけ、わたしのヘルスケア～睡眠編～
日記の先頭記事。目次あり
2024年7月23日まで書く日記01 前書き
この記事が参加している募集
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？