天敵・・・・二日酔いを倒すには・・・

やってしまった。
また、やってしまった。

何度やられても、しょうこりもなく・・・。

昨日は、忙しかった。
朝から講座、昼からももうひとつ講座。
双方とも、まぁ上手くできたと思う。

夜はNPOの仲間たちとの飲み会。
講座の出来栄えもあり、まぁ思いっきり飲みますよね・・・。

かなり久しぶりの嬉しい再会もあり、ますます飲んでしまいますよね。

恒例の、モノレールでの帰宅は、寝過ごしますよね・・。
また、やってもうた・・・。

はい、
ということで、今日はしっかり二日酔いです。

飲んでる最中も弱くなってきましたし、
以前に比べ、二日酔いがヒドイ。。。。

二日酔いは、ぼくにとって天敵です。
最も倒したい敵と言っても良いかもしれませんね。

冒頭の二日酔いの背中（笑）は、アヤカ｜noteさんの作品を使用させていただいています。ありがとうございます。

悔しいから、ネットで調べてみましたよ。

『二日酔いの治し方』

その原因や、メカニズム、対処法・・・。

どのページにも書いています。

二日酔いになる原因は、、、

まぎれもなく・・・

飲み過ぎです。

！！！！！（笑）

そうよね～（笑）

調子乗って、ガバガバ飲みますからねぇ。。
毎回、翌朝に後悔するのに、反省が無いですからねぇ。

昨日はそれほど飲んでないと思うんですけどねぇ。
やっぱり弱くなったか。

今後の、二日酔い撃退法を、考えて、ここに教訓として書いておこうと思います。

①何時までと決める？

何時までに飲み終える！と決めるのは良さそうですね。
これは効果ありそうです。

ぐだぐだな二次会回避策にもなるかもしれませんね。

②飲む種類を限定する？

ビールだけなら、良いかもしれませんね。
ぼくは、日本酒やワインを飲むと二日酔いがヒドイです。
焼酎は全然ＯＫ。

昨日は、ハイボールをけっこう飲んだからかなぁ。。。

③ペースを制限する？

どんどん飲み干して、どんどん注文してしまいます。
一番速い集団に入ってしまいますからね。
もっと、ゆっくり飲むと量も減るかもしれませんね。

遅い人に合わせて注文すると良いのかもしれないですね。

④寝る前の対処法

もちろん、モノレール寝過ごすのは言語道断。
駅に着くまで立っておかないとダメですね。
座るとＮＧ。

お風呂にも必ず入っておきたいですね。
夜のうちにお風呂に入ったかどうかは全然違いますよね。

というぼくは、お風呂で気絶してしまいます（笑）
よく奥様に叱られます（笑）
これも大きな課題です。

しっかり水飲んで、寝る！
水を多めに飲んでおくのが重要ですよね。

あと、これは絶大な効果があります。
デコに冷えピタ貼って寝ると、頭痛系の二日酔いがありません。
ここまで周到に実践して寝る！
ことができるぐらいの酒量で・・・。

昨日、一緒に飲んでたメンバーに言われました。
「明日の朝、note書くの大丈夫？」

もちろん！しゃきっと起きて書きますよ！！と答えましたが、このあり様です（笑）

「また、モノレール乗り過ごした記事じゃないでしょうね～？」
今日はさすがに大丈夫っしょ！！と答えましたが、このあり様です・・・（笑）

よし、ここに、
これだけ書いてしまいましたから、
今後の成長に期待・・・（笑）

＜１年前の”今日”の記事★＞

以前のしくじり記事です（笑）