医のトリビア

第１話　糖尿病についてーその２

　血糖値が上がる原因は「カロリー」ではなく「炭水化物」だというお話をしました。その炭水化物というのは「糖質」＋「食物繊維」のことです。

　人間はウサギさんとは違って、草食動物ではありませんので、食物繊維は消化でしません（栄養になりません）。というわけで、食物繊維が多いものほど血糖値はあがりにくい、ここまではみなさん知っていると思います。

ここからが重要　さて、

医のトリビア

　自分と家族、大切な人を守っていくために知っておいたほうがいいちょっとした知識を書いていきます。専門用語はできるかぎり使わずに、小学生でもわかるように書いていきます。

第１話　糖尿病についてーその１

　糖尿病は血糖値（血液に含まれるブドウ糖の濃度のこと）が高くなる病気です。「３大栄養素」って知ってますよね？

①　炭水化物　　②　タンパク質　　③　脂質

　以上の三つです。で、血糖値があがる原

Anjunabeats / Above & Beyond-1

　クラシックとジャズしか聴かなかったのですが45歳のころから Trance 系と呼ばれる音楽に突然はまりました。踊ったりはしませんし、クラブにいくこともありません。ただ、聴いているとなんともいえない鎮静効果を感じるのです。あるいは、書き物や読書に集中できたりするのが不思議です。

　余計なことを考えなくなる、というわけです。写真は2003年リリースの事実上のデヴューアルバムです。最新作まで15のア

朝一で、細君と選挙に行ってきました。投票所はまだ閑散としていました。沖縄は、何かと問題をかかえたところですが、人々の多くはむしろ明るく穏やかで、親切。移住してからいやな思いをしたことはありません。