第21日目　3週間が経ちだいぶ寒くなりましたね（12月5日）

2022年12月6日 08:57

今日の活動

今日は仕事の関係上、朝早く出勤するためにバイクで通勤しました。
早起きがしきれなかっただけとも言いますが。
で、バイク通勤したところあまりの寒さ((痛さですね)正直、ちょっとビックリですね。
こうも寒いと背中とか固まりそうで怖いですね。

話がそれましたが、ようやく開始から3週間が経ちますが、各数値的にはまったくと言えるほど微妙な変化くらいしかないですね。

当然といえば当然なんでしょうが、食事制限もせず運動は通勤と週一くらいの趣味だけですからね。
そう考えると、10,000歩／1日の運動量があれば体重などの数値的な部分は維持ができているとも考えられますね。

また、長い期間例えば3ヶ月とか継続していければ、改善も見られるかもしれません。
ただ、身体の感覚について、特に下半身の変化は十分に感じられますよ。

この辺は3週間のまとめで改めてお話ししたいと思います。