第32日目　まずは下半身の柔軟性向上を（12月16日）

2022年12月17日 19:29

今日の活動

ストレッチ含め健康活動を無事に継続できています。
ただ、師走のため仕事が忙しくどうしてもバイク通勤となってしまう日が増えてきました。

寒いので本当は電車で通勤したいところですが、帰りの時間を考えるとなかなかに。

で、ストレッチについてはしっかりと継続できていますが、1種目を35秒以上かけて取り組んでいるため、種目選びをどうしようか悩みますね。

そこで、筋肉の6割から7割は下半身にあると言われているので、下半身を中心に取り組むこととしています。
歩くにも、代謝を上げるにも下半身って重要ですからね。
ただし、冬は寒くて強張るせいか上半身が痛くなります。

なかなかうまくいかないものですね。