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yokoito_illust
第28日目 寒いと背中がこわばりますね(12月12日)
今日の活動
今日も朝晩は冷えますね。
最近、寒いとばかり言っています。
それだけ寒いのもありますが、急な冷え込みのせいか背中がこわばって若干痛みがありますね。
ちゃんとストレッチしないとだめだなぁと痛感しております。
また、明日も雨ということでまた一段階寒くなるのでしょうかね。
みなさん、PCやスマホ操作をされるかと思いますが、適度に伸びなどして身体をほぐしてくださいね。
連絡事項
なし
今日の成果
ストレッチ:9種目 16分
歩行距離:6.9キロ
歩数: 8,654歩
体重: 71.6キロ
体脂肪率:22.4%
内臓脂肪レベル:8
基礎代謝:1,647
骨格筋率:34.7%
体年齢:41歳
BMI:23.4
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