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kan__ma
第11日目 特に変化の少ない日 (11月25日)
今日の活動
電車通勤は順調に継続できています。
会社が休みの日以外については、1日だけバイクで試し出勤したのみであとは電車通勤が継続できております。
ちなみに、それぞれの差としては
歩行距離 歩数 体重
(バイク)6.7キロ 8,790歩 71.5キロ
(電 車)12.9キロ 16,252歩 71.6キロ
となりました。
試行した際には、まだ体組成の測定をおこなっていなかったので、距離・歩数・体重の3項目のみとなっております。
結果は、移動距離と歩数がほぼ倍となっておりますが、体重は増えております。(0.1)
試行回数が1回だけなので、そもそも検証回数が少なすぎるとは思いますが、距離と歩数にここまでの差があると、長く続けていくと良い結果が期待できそうな気がします。
連絡事項
ただの電車通勤で歩行距離を伸ばしているだけですが、こうして毎日報告しているとなぜか運動をしている気にさせられ、不思議と続けていこうと思いますね。
今日の成果
歩行距離:9.3キロ
歩数:11,567歩
体重:70.7キロ
体脂肪率:20.8
内臓脂肪レベル:8
基礎代謝:1,645
骨格筋率:36.0
体年齢:39歳
BMI:23.1
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