第33日目 身体は軽いけど体重は重い（12月17日）

今日の活動

体重も体脂肪率も変化なしの日々が続いてますが、体感は全然そうじゃないんですよね。
可動域も上がってきてるしそもそも軽く感じてます。

体感なので証明しようがないですが、確実に健康体に向かっているのは間違いないです。

なので、ストレッチをやられている方は20秒ではなく40秒やってみてください。
1週間でも変わってきます。

連絡事項

なし

今日の成果

ストレッチ：10種目、18分
歩行距離:6.9キロ
歩数:8,752歩
体重: 71.6キロ
体脂肪率：％
内臓脂肪レベル：8
基礎代謝：1,647
骨格筋率：34.7％
体年齢：41歳
BMI：23.4