眠れないので、ダイエットの経過についてメモです

ここ数日間は毎晩20-23時には眠っていて、深夜に起きることがあっても二度寝して8-9時に起き上がるというのが習慣になっていました。
でも久しぶりに勉強に熱中したせいか、ソロ晩酌したせいか分かりませんが、眠れない。
最近のことを書きます。

食事についてですが、いつもミールリプレイスメントを飲むか、プロテインを飲んだり、プロテインに一手間加えたものを食べていました。
たまにオートミールを食べました