私ってHSPなのかも？？

どうもwanです！実は最近、職場でのある出来事がきっかけで自分がHSPなのではないかと思ったんです。

HSPとは生まれつき「非常に感受性が強く敏感な気質もった人」という意味で、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」と呼び頭文字をとって「HSP（エイチ・エス・ピー」と呼ばれています。統計的には人口の15%～20%。5人に1人があてはまる『性質』であり、稀ではありません。

HSPの特性
①場や人の空気を深く読みとる
より良いコミュニケーションを取ることができますが、気を使って疲れてしまいます。
②外部からの刺激を受けやすい
人混みや物音・光、食べ物の味やにおい、身につけるもの、気候の変化、人が発するエネルギー等、五感で受ける刺激に対して過度に反応する傾向があります。さらに、相手の感情や周りの雰囲気、気候の変化や電波（電磁波）、目に見えないエネルギー（人が発するものも含む）に対しても敏感に反応しやすいとされています。
③共感する
周りの状況、様子を見て合わせることが多いです。小説、ドラマ、映画などの作品に感情移入しやすいです。
④心の境界線が薄く、もろい
人の気持ちを敏感に感じ取り、深く共感する一方、相手に対して過剰に同調したり、相手の気分や考えに引きずられるなど、本音がわからずに自分を見失ってしまいことがあります。
⑤疲れやすい
HSPの人は刺激に敏感であるがゆえ、疲れやすいという特徴を持っています。いつも周りに気を遣っているため、楽しいことであっても疲れてしまう傾向があります。
⑥自己否定が強い
対人関係において余り相手を責めることをしません。良心的で優しく、相手のことを優先する傾向があります。
その半面、相手のことを気にするあまりに些細なことでも「自分が悪いのではないか」と自分を責め悪い方向に考えてしまう傾向もあります。なかなか自分に自信がもてません。

この特性を見ただけでも何となく当てはまるものがあるなと感じました。他にもセルフチェックが出来るサイトで行ったところHSP気質だと結果が出ました。決してこの結果に対してネガティブになってはいません！自分のことを理解する上で大切だなと感じたので、気になった方はぜひやってみて下さい！