「note」を始めたきっかけ

毎週火曜日発信
ランニングを主に明日への生きる幸せ☘️ ゴール発信する　hiro です。

実は先週は、連休のせいかお休みしておりました。（笑）
ですが、皆さんの「note」をいつも以上に読んでいました。
outputだけでなくinputも「良いな」と思った次第です
今回は、自分の心が動かされた5選をシェアさせていただきます。

私が、「note」を続けるきっかけですが、３つあげると
・自分のへの気づきをもっと深掘りができること
・時系列にもっと先見性が捉えることができること
・気持ちの整理ができ発信後、スッキリ開放感が湧く

私が毎週火曜に発信する理由
・仕事、休日、ランニングにも影響が無い曜日に設定していること。

月：休み明けの仕事（休日から仕事への切り替わり、気づき、発想の転換が　　　　　　　　　　　　みつけやすい：マンネリ化しにくい）
　　→ここで「note」時間に当てています。
火：仕事メインの曜日と自分は決めている
水：仕事、ランニング：ポイント連（切り替え曜日と決めている）
木：折り返しの日と決めている
金：今週の最後の締めくくり（仕事、ランニング）
土：好きな事を先にする「note」を見る
日：好きな事をする「note」について漠然とテーマ、思考を磨く

自身一週間

●鶏むね肉は高タンパク食材であり脳疲労を回復させる効果もあり
100gあたりのタンパク質は20gもありイミダゾールペプチド効果が
ランニングには欠かせない栄養食材でもあります↓

●＃朝活をする事により「保証は自分自身」であり
『終わりなき挑戦である』↓『日々精進、日々挑戦』

●自分自身と向き合う時間「達成感」ランニング独自の価値を感じる↓

●ランニングを意識すると必然的に場所、もっとも効率の良い練習ができる。↓

●夏を制するものは「短い時間、短い距離」を追い込める
考え方一つでコスパアップ↓

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