「バリキャリ」スイッチをそっとOFFに
「自分の心に寄り添う方法」を知らなかった時の私は、ただただがむしゃらに走っていました。
「実力をつけなくては」
「結果をださなくては」
「すぐに体を壊す自分が悪い」
「長期的な計画ができない自分が悪い」
そうやって「自分いじめ」を繰り返してきたけど、自分の心に寄り添う方法を学んで、セラピストになったことで「自分いじめ」を止めることができました。今でもたまに、出てきます。自分をいじめます（笑）
でも「あ！またやってる！自分いじめ！」
と気づけるので、そこでストップ！もうその罠にはひっかかりません。
先日、コーチングセッションを受けて「バリキャリ」のスイッチを
またONにしようとしていることに気づきました。
これは会社員時代のクセで「無理をして、がむしゃらに働くこと」が
デフォルト設定な私。染み付いています（涙）
またそこに戻ってどうする！
バリキャリのスイッチはそっとOFFに☆
awareness myself.
ひとりでは得られない「気づき」
行動に移行するための「アクション」
心に問いかけて、次々と新しい扉がひらいていく快感。
「マインドフルネスの視点」「5つの質問」「コーチング・カード」を使ったパーソナルセッション。真心を込めて、次のステージへいざないます。
ストレスケアのための瞑想法だけでなく、心軽やかな自分らしい人生をサポートする「マインドフルネスの本質」を個人レッスンでじっくりお伝えします。
inner temple
三嶋かよ
マインドフルネス瞑想講師
シンギングボウル・サウンドセラピスト
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