ダイエットで 脂肪肝に？

肝臓に脂肪が溜まってしまう「脂肪肝」

アルコールが原因の
「アルコール性脂肪肝」と

それ以外の脂肪肝である
「非アルコール性脂肪肝」があります。

「肝臓は沈黙の臓器」と言われるほど
自覚症状がなく気がつきにくいのです。

脂肪には

・皮下脂肪
・内臓脂肪
・異所性脂肪

があり、脂肪肝は
「異所性脂肪」にあたります。

脂肪肝になると、肝臓の代謝機能が
低下し、糖代謝や血糖値を安定させる
働きが悪くなります。

ということは結果的に脂肪が溜まりやすく
なるため痩せにくい体になるということです。

脂肪肝は生活習慣病を引き起こします。

三大生活習慣病といえば

・高血圧
・糖尿病
・脂質異常症

ですが、それ以外にも

・脳梗塞
・脳出血
・肥満
・歯周病
・心筋梗塞
・不整脈
・腎臓病
・認知症

など、様々な
病気のリスクが高まります。

多くの方がアルコールが原因の
「アルコール性脂肪肝」という
イメージが多いのではないでしょうか？

しかし、それ以外の脂肪肝である
「非アルコール性脂肪肝」の原因に
ダイエットをしているのに脂肪肝に
なる人もいるのです。

・「ダイエットで脂肪肝に！」

「非アルコール性脂肪肝」は
糖質の摂り過ぎによってなりますが、

反対に糖質制限のような
極端に制限してしまうダイエットで
「低栄養性脂肪肝」になる場合もあります。

通称「ダイエット脂肪肝」です。

栄養のバランスが崩れ
超低密度リポたんぱく質も不足し、
肝臓に中性脂肪が溜まってしまう。

肝臓から中性脂肪を血液中に送り出すのに
必要なものが超低密度リポたんぱく質
だからです。

身体を壊すようなダイエットは
ダイエットではありません。

ダイエットは
心も体も健康になることです。

早く痩せたい気持ちは分かりますが、
何事も「極端」というのは
心も体もバランスが
取れていないということです。