自律神経は コントロールできない！

「自律神経を整えよう」という
言葉を一度は聞いたことが
あると思います。

しかしですね、

自律神経は自分で
コントロールできません。

じゃ〜どうすればいいのか？
分かりませんよね！

今回は自律神経についてお話します。

神経には大きく２つあります。

脳から脊髄へとつながる「中枢神経」と
そこから全身へ伸びる「末梢神経」です。

さらに末梢神経は2つに分かれ、
「自律神経」と「体性神経」
に分かれます。

また自律神経は
「交感神経」と「副交感神経」
に分かれ、

体性神経は
「運動神経」と「知覚神経」
に分かれます。

・「体性神経」

運動神経：中枢神経からの指令を伝え
　　　　　全身の筋肉を動かします。

知覚神経：皮膚感覚や位置覚、振動覚などを
　　　　　中枢神経に伝える。

・交感神経と副交感神経の「自律神経」は

心臓が動いて血液を全身に送る
呼吸・消化・吸収・体温調整など

体の機能を維持するために意思とは
関係なく働き続けているのです。

それじゃ、何で
「自律神経を整えよう」って
なりますよね！

自律神経はコントロールできませんが、

自律神経のバランスが整うように
働きかけることは出来るからです。

次回は、「自律神経」について
詳しく話していきたいと思います。