深呼吸 朝のルーティーン3
1日をステキに
はじめるための
朝のルーティーン
3つ目は
深呼吸
これは
よくある話
しっかりと
息をすることを
忘れているんですよ
忙しい日々を
過ごしている時は
なおさらのこと
浅い呼吸のままだと
新鮮な空気を
体内に取り入れていない
すると
酸素が不足し
細胞を活性化せずに
生きているので
パフォーマンスが
良くないのですのです
朝一番
まずは
深い呼吸で
新鮮な空気を取り入れましょう
すると
気分もリフレッシュ!
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