深呼吸　朝のルーティーン３

１日をステキに
はじめるための
朝のルーティーン

３つ目は

深呼吸

これは
よくある話

しっかりと
息をすることを
忘れているんですよ

忙しい日々を
過ごしている時は
なおさらのこと

浅い呼吸のままだと
新鮮な空気を
体内に取り入れていない

すると
酸素が不足し
細胞を活性化せずに
生きているので

パフォーマンスが
良くないのですのです

朝一番
まずは
深い呼吸で
新鮮な空気を取り入れましょう

すると
気分もリフレッシュ！