玄米ダイエット1日目スタート68.9kg 記録用

2023年がスタートしてから、お店の移転、新事業の立ち上げなどで、不摂生が積もり、体の不調が感じることが増えてきた。 そこで、3月20日から『玄米ダイエット』を始めることに。 スタート時 体重:68.9kg 体脂肪:21.5％ やり方は簡単で、 10日は玄米と塩と梅干しのみいくら食べてもOK！ 飲み物は、水かお茶(厳密にはお茶もダメらしいが…) ただ、どうしても甘いものが食べたいとなった時は甘酒はＯＫ！ という内容。 期間は、10日が玄米と塩と梅干しのみ。 1