玄米ダイエット7日目(スタートから-2.6kg)

おはようございます！
スタートから7日目になりました。
体重は66.3kg(スタートから-2.6kg)
体脂肪は21.2%でした。

7日目付近になると、体重の減少は緩やかになって、一気に減ることはなくなりました。

体もだんだんと慣れてきて、空腹感はあまりなく過ごしやすくなってきた気がします。

頭痛や眠気なども全く無くなって、お腹周りがかなりスッキリしました。

今は、玄米ダイエットを始める以前の量が食卓に並んでも、全く食べれる気がしません。

少しの量でいいから、味わいながらゆっくりと食べたい気持ちでいっぱいです！

3/28日でチャレンジも終了するので、29日から『味噌汁』が食べられるようになるので、それを食べられることが楽しみで仕方ありません♬

残りわずか、油断せずに頑張っていこう♬

【お礼】
最後まで記事を読んでいただきありがとうございます。
元々、「褒美玄米専門店　稲妻家」というお店を営業しておりました。
コロナの影響もあり、2022年12月末で閉店し、「雑穀米ギフト専門店」のネットショップ事業へと転身しました。
もしよろしければ、ホームページや楽天市場店などのリンクがございますので、覗いてみてください。

合同会社　稲妻家
代表&管理栄養士　藤原　拓也

▶︎こちらから確認する◀︎