第二章　40代で食事もコントロールしていたのになぜ太る？

コラム担当：スタッフN

食べる量は減っているはずなのに
お米もお肉も20代の半分の量で満足していた私は油断していました。
「この量で太るはずない」と。

ダイエットは　消費カロリー＞摂取カロリー　が基本であることは分かっていましたし カロリーがコントロールできているから大丈夫だと思っていました。

会社でみんなでダイエットしようという雰囲気になり、いい機会なので今の生活を見直すことにしました。ま