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INAMI
2023年5月29日 21:19
太極拳は健康体操として体に良いだけでなく内面からのアプローチも大得意今回はそんな太極拳の様々な効果についてご紹介します①健康に良い呼吸を意識し、手足をのびのびと使いながら身体をスムーズに動かす全身運動です。日頃なかなか運動をしない方も太極拳をやれば全身を隈なく動かすことができます。太極拳ではゆっくりと中腰で動く動作があるためじわじわと血液の巡りをよくしてくれます。太