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パフォーマンス向上を目指す子どもさんに向けてトレーニングメニューを作成しました。宅トレに取り組むヒントにしていただけると嬉しいです。
本気でパフォーマンスを高めたい方に向けて 本気でまとめました パフォーマンスアップを目指してどんなトレーニングを行っていますか？ 実際にサポートさせていただいている子どもさんの中には、取り組んでいるトレーニングの目的が分からないということもありました。 まず、本noteを作成した理由についてお話しします。 私は、現在、トレーナー歴約9年です。 現在、200人以上のお客様のサポートをさせていただいております。 これまでの経験と知識を全て出して「パフォーマンスアップ
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【自宅トレーニングマップ】体力作りを目指す大人の方に向けて気合を入れて作成しました！正しい評価がトレーニング効果を引き出すカギになります！
こんにちは！ 広島県呉市で活動する柔道整復師・NSCA認定パーソナルトレーナーの平島裕樹です🏃♂️ スマホが普及してからは、一気に情報量が増えて数え切れないほどの情報で溢れかえっています。 そのため、何から手をつけていいのか分からなくなってしまっているのではないでしょうか？ そうしてお困りの方のお役に立ちたいと思い、今回の記事作成を決意しました。 そして、これまでの活動を通して「これだけは押さえておきたい」というメニューを厳選しました。 その前に、まずは私の紹介
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