#314 うまくできないこと

こんにちは、いもむしさんです。

このnoteはフルタイムワーママの
ちょっとした毎日を忘れないように書き残しています。

---

呼吸をすることが
上手くできないときがある。

ここ最近のことではなくて、
結構前からこんな感じ。

と、いうと大丈夫か？と思われそうですが


忙しくなったり…とか
考えごとしてる時とかになりやすくて、


ハッ！いま息止めてたわ！と気づく。

呼吸が浅くなって
ちょっとしんどくなり気づく、みたいな。

そんなときは
淹れたてのコーヒーの香りを嗅いで
深呼吸する。

すると
ほっとするのだけど、
またしばらくすると呼吸が浅くなる。

集中するとこうなるのか…？
気持ちはゆるゆるといきたいのに。

なんだかいつも
大事なことからどうでもいいことまで
いろいろなことを頭の中で考えていて
ちゃんと整理できていない。

そんなときは
こうやって文字にしていく。
手帳に手書きで書くことも多い。


1ヶ月後のわたしは
これを見て大したことなかったと思うのか

いや、まだ変わらんよと思うのか。

まぁ、なんとかなるし
なんとかする。

---

読んでくれたあなたに感謝を。
またお待ちしていますね。