Karate in Australia part81

テーマ:型の基本、下半身の強化、立ち方

空手のオンラインレッスンの方法を考えていきます

空手をリモートで教る
どうすれば伝えられるか
どうすれば伝わるか
毎週、観察考察しています

前回の学び(記事)
・立ち方がひとつずつ質が上がってくると雰囲気が変わってくる
・前屈立ちでふらふらしないようにさせる

4月28日(木)日本時間18時

1.稽古概要
2.観察
3.考察
4.次回へ

1.稽古概要

深呼吸
黙想
色々な日本語を言ってみる
足し算
立ち方の稽古
空手の型

2.観察
立ち方をきっちりさせる
前屈立ちで突きの形を作る
・突き手に向かって手で押さえる
・突き手に向かって頭で押さえる

3.考察
見て確認、触れて確認、押して確認できることを増やす
自身でチェックできることを増やす
二人でチェックできることを増やす
突きの形と立ち方をきれいにする

4.次回へ
立ち方を鍛える
集中力をあげる
感覚を高める
腕立て伏せの楽しいバージョンを作り出す
適切な高さに突きをする
指一本同士で押さえる