うつヌケハック今週の人気記事https://note.com/imejin/n/n6411fee0e9aa
自分を大切にしたくなくなる時が、必ず来ます。自分をいじめることで生き延びてきたんです。週1〜2日くらい自分の体の声を聞くところから。それだけでも苦しくなるはずです。そして体が喜ぶ感覚に、感動するはずです。