うつ病人が自分を「心・脳・体」に分けて考えるメリット

自己管理能力向上メソッドうつヌケハックを最大化するための考え方、今回はご案内します。

って言うのも、瞑想やマインドフルネスが「悪影響」を及ぼすケースは、全体の約8％と言われています。

ちょっと前の記事でも書きましたが、うつ病人が下手に瞑想すると自分を保たなくなるほどつらくなる。

それを回避する、うつヌケ経験者の知恵なんです。

株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。