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マインドフルネス瞑想でうつ病マンが得られる「他人のことを気にしない」すごいメリット
「他人のことをちゃんと考えなきゃ…他人の機嫌をとってないと、どうなるかわからない！
ああ、この考えのクセなんとか治したい！！！」
それ、マインドフルネス瞑想で見直せます。
うつヌケハック担当者、株式会社イメジンの日野成美です。
前回の記事はこちら💁♂️
今日は特別に火曜日更新🔥
こないだの週末に私、おかげさまでコロナウィルスワクチン1回目の接種が済みまして。
週明けの昨日は副反
うつ病人が自分を「心・脳・体」に分けて考えるメリット
自己管理能力向上メソッドうつヌケハックを最大化するための考え方、今回はご案内します。
って言うのも、瞑想やマインドフルネスが「悪影響」を及ぼすケースは、全体の約8％と言われています。
ちょっと前の記事でも書きましたが、うつ病人が下手に瞑想すると自分を保たなくなるほどつらくなる。
それを回避する、うつヌケ経験者の知恵なんです。
株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。
うつ病だけどマインドフルネス瞑想で脳疲労をなくしたいあなたへ
「うつ病の脳疲労にはマインドフルネスや瞑想が効く！」
と本やネットに書いてあったので、やってみたら、
「つらくて30秒も続けられない」
意外と多いです、うつ病マンのこういう声。
株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。
前回の記事はこちら💁♀️
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応募していただいた方には順次ご連絡を差し上げます。不安