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【まずはコレ】基本のうつヌケハックのお話

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うつヌケハックの基本となる記事を集めました。何も考えずにコレ読んでください。
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#うつ病克服

遺伝説をぶっ飛ばせ。うつ病人の家族が「うつにならないこともある」理由

「うつ病や双極性障害など、精神疾患には一定の遺伝性がある」 そんな遺伝説に「そうか子々孫…

うつヌケハック3本の柱「鍼灸・ヨガ・養命酒」を語る

大切なお話です。うつ病克服メソッド・うつヌケハックの基幹となる3つの健康法を今日はお伝え…

「自分を大切にすると、悪いことが起こる」あなたへ宛てた手紙

「病気が治ると、またひどい目に遭う。 自分を痛めつけないと、人から認めてもらえない。 だ…

うつヌケ経験者厳選! 3ヶ月の休職期間でやっておきたいことトップ3

3ヶ月や半年の休職期間で治らないなら、いつ倒れるかを把握できる「自己管理能力」を上げるべ…

【概要】脳を疲労から守る「うつヌケ手帳術」とは?うつヌケハック発案者・日野の手帳…

株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。 脳を過度の疲労から守り自己…

毎日自殺未遂していた重度うつ病人がうつヌケして「でも大した病状じゃなかったんでし…

うつ病が良くなったら、何しよう? どこに行って何をしたいですか? 私は2年前まで、それを…

うつヌケハックのゴールの話。「持続可能で安定した健康な心」という無理ゲー

「元気」とは持続可能で安定した、人生をコントロールできている状況のこと! 決して、他人のために無理ができるコンディションであることではない!! ……え、「思ってたのと違う」? 株式会社イメジン、ブランディング担当ライターの日野成美です。 今回は一大命題「健康ってどんなもの?」です。 昨日、うつヌケハックをお休みしてしまったのですけども。待っててくださった方、ごめんなさい。 ただ、元気になれば良いもんじゃないと説明するのに双極性障害を紹介したら、見事にトラウマえぐり

休みが300年後の人類を救うという話。うつのあなたが休み方を覚えて、生きやすい世界…

うつの人に、どんなに自分のことを大事にしろと言ってもなかなか実行に移せない。 でも他人の…

うつヌケハック方針転換〜週3更新へ。「自分を大事にしなくていい」を変えます

うつヌケハックではこれまで、「自分を大事にしたくなければ、しなくてもいい」とお伝えしてき…