ジャッジしない。今湧いている感情感覚をそのまま感じてみる。すぐ頭でどうのこうのと考えてしまうのは一旦置いておこう。もっと、自分の心を信じよう。心の働きがどれほどすごいのかを自覚しよう。心を信頼してみよう。